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立秋后如何調整飲食

更新時間:2017-08-16 11:21:41點擊次數:590次字號:T|T
飲食是很重要的那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調整呢?立秋后,在飲食上要“增酸”以增加肝臟的功能,抵御過盛肺氣之侵入

飲食是很重要的那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調整呢?立秋后,在飲食上要“增酸”以增加肝臟的功能,抵御過盛肺氣之侵入

蘋果




中醫認為

蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之


檸檬




味極酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名


山楂性




味酸、甘、微溫有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效


在增酸的同時也要多吃些滋陰潤燥的食物以防秋燥傷陰


銀耳




又稱白木耳,是一種有補益作用的名貴補品其含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、養胃、益氣、健腦等功效


蜂蜜




既是滋補佳品,又是治療多種疾病的良藥蜂蜜含果糖39%,葡萄糖34%這兩種單糖均能直接供給熱量補充體液,營養全身

(編輯:admin)
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